20 Lug
chili in eccesso

Eliminare i chili in eccesso, quando la salute e a rischio

Molti pensano che eliminare i chili in eccesso sia facile, basta seguire una  dieta, fare un po’ di movimento, e tutto si sistemerà. Falso. Ci vuole davvero tantissima buona volontà, ci vuole una dieta bilanciata, ci vuole un professionista che ci segua prima di incorrere in seri rischi per la nostra salute. Molti però si lasciano prendere dal desiderio di rimettersi in forma, magari per indossare un abito e fare una bella figura per un’occasione speciale, ma compromettendo la propria integrità fisica.

Quando la dieta è sbagliata

C’è chi si getta a capofitto in diete assurde, alcune totalmente sbilanciate fatte solo di proteine che devono assumere per diversi giorni, le cosiddette diete che mandano il corpo in chetosi, oppure che per giorni bevono solo tisane o mangiano un solo alimento. Famose le diete del minestrone, dell’ananas, del succo di frutta, insomma, sul web ce ne sono tantissime e sono una peggio dell’altra. Per perdere peso si deve seguire un programma, i deve avere forza di volontà e si deve, soprattutto, perdere peso con equilibrio, non tutto in una volta.

Quando la dieta è sbagliata, purtroppo, si finisce con l’avere problemi di salute. La dieta del fantino, per esempio, quella che manda l’organismo in chetosi, se protratta per più di tre giorni diventa davvero dannosa e si corre il rischio di avere gravi danni a diversi apparati. In più se la dieta è troppo drastica si finisce per perdere molto peso tutto in una volta, ma al minimo cedimento si riprendono tutti i chili persi, meglio qualcosa di più soft e graduale.

L’intervento chirurgico

Quando si devono perdere diversi chili, purtroppo, si finisce dal chirurgo. In un primo caso l’intervento è quello per diminuire l’ampiezza dello stomaco o per impiantare un bypass gastrico, in questo caso i risultati si incominceranno a vedere dopo qualche mese. Il secondo passaggio è quello di eliminare la pelle in eccesso una volta che si saranno persi i chili. Non si tratta certo di interventi facilissimi, sia l’uno che l’altro e che comportano comunque dei rischi. In caso ci si debba sottoporre a questo tipo di interventi è bene parlare senza remore con il proprio medico e chiedere quanti siano i reali rischi e quale sia la nostra capacità di affrontare questo percorso.

pelle di troppo

Purtroppo alcuni medici sottovalutano l’aspetto psicologico e non danno peso a quelle che possono essere le difficoltà post-intervento. Ci sono poi molti casi in cui, purtroppo, ci si è ritrovati ad avere un risultato che non era quello che ci si aspettava. Sebbene si tratti di casi che non costituiscono la routine, alcune volte accade, e in questi frangenti è bene sapere che si può ottenere un indennizzo, ovvero un risarcimento per i danni subiti, basta consultare siti come www.risarcimentifacili.com per sapere come muoversi.

Mantenere il peso perso

Quando si arriva al risultato, però, si deve cercare di mantenerlo e anche in questo caso può essere difficile. Infatti, soprattutto dal punto di vista psicologico, si può scivolare nuovamente nel vortice dell’alimentazione sbagliata, magari per una delusione affettiva ci si consola col cibo e in quel caso il baratro è assolutamente vicino. Ci vuole l’aiuto di un professionista, magari un trainer in palestra che sappia non solo farci fare il giusto allenamento per il mantenimento, ma che ci dia anche la carica per perseverare in questa direzione.

 

12 Lug

Benessere e SPA in Toscana

Stai cercando un modo per coniugare la tua passione per l’arte, con il desiderio di terme Toscana? Questa è senz’altro la regione che fa per te ed in particolare Venturina Terme potrà essere il luogo dove ogni tuo desiderio potrà essere soddisfatto con la semplicità delle emozioni.

Prenotare una struttura con Spa è sicuramente un’esperienza indimenticabile che offre un’infinità di vantaggi per passare delle belle vacanze fondate sul benessere nel bel mezzo di quella splendida regione che è la Toscana.

Siamo al Calidario, una Sorgente Termale Naturale che riuscirà ad emozionarti sfruttando i benefici effetti dell’acqua e del vapore, ponendoli al servizio della tua salute.

Aperto tutto l’anno, il Calidario offre inoltre il Thermarium, un percorso benessere in un ambiente suggestivo dove potrai usufruire della sauna, bagno turco, docce sensoriali, vasca con idromassaggi, area relax e tisaneria, trattamenti sensoriali e massaggi.

In poche parole la scelta di soggiornare un po’ di giorni in un hotel con centro benessere nei pressi di a città come Firenze, Siena, Livorno e delle coste dell’argentario può rivelarsi la scelta giusta per fare una vacanza incentrata sull’immenso patrimonio artistico e culturale della Toscana e su intenso relax.

Nel nostro sito web potrai trovare eccezionali offerte nei diversi periodi dell’anno e per poter usufruire dei servizi della Spa, dell’hotel, ecc

Il nostro centro benessere ti sorprenderà con offerte last minute e last second da cogliere al volo.

Il centro Benessere Calidario è anche Aqvolina Restaurant & Lounge Bar, un luogo unico e un’esperienza sensoriale completa, perché il benessere passa in primo luogo dall’alimentazione.

Lo Chef ed il suo Staff propongono una cucina fondata sull’eccellenza delle materie prime, principalmente locali e di stagione. Data l’attenzione alla stagionalità, i menù sono sempre diversi a seconda della stagionalità delle materie prime in quel momento.

Nella nostro centro sono presenti anche ambienti polifunzionali, per la clientela business, dotati di moderne attrezzature tecniche per riuscire a fornire tutto il supporto necessario alle attività lavorative nello splendido contensto del centro termale.

09 Lug
fitness col cane

Fitness col cane, divertente ed efficace

Avete un cane? Dovete rimettervi in forma? Allora avete tutti gli ingredienti adatti per poter iniziare ad allenarvi con il vostro amico a quattro zampe. In America questa non è certo una novità, infatti esiste un campo, il Doggy Boot, dove umani e cani si allenano in perfetta sintonia. Si possono fare diversi esercizi col proprio cane, ma se avete un San Bernardo, gli esercizi col cane sulla schiena mentre si fanno le flessioni non è raccomandato.

Prima di tutto il riscaldamento

Prima di cominciare una sessione di allenamento dobbiamo sempre scaldare i muscoli, e cosa c’è di meglio di una bella corsa leggera con il nostro amico a quattro zampe? Unica raccomandazione, fate indossare al vostro cane un guinzaglio con pettorina julius idc che risulta molto più pratica, e soprattutto comoda, per il vostro peloso che correrà felice accanto a voi. Basta una corsa di venti munti per scaldarsi, dopo di che possiamo fare qualche esercizio di allungamento per i muscoli, il nostro amico potrà guardarci mentre si riposa, oppure potrà imitarci come si vede fare in diversi video postati sul web dove cane o gatto sembrano imitare alla perfezione gli esercizi del proprio padrone.

Quali esercizi fare col cane?

esercizi col caneSe il cane è di dimensioni non eccessive possiamo appunto metterlo sulla schiena mentre facciamo delle flessioni o sulla pancia mentre eseguiamo degli addominali, l’importante, come è stato detto prima, è che il cane non sia troppo grande o troppo pesante, ma, soprattutto, che abbia piacere a fare questi esercizi con noi. Se si mostra stanco o disinteressato, o se magari cerca di mordervi per giocare, lasciate perdere gli esercizi e dedicate a lui del tempo.

Sicuramente per il cane l’ideale è fare dei  percorsi a ostacoli, oppure lunghe passeggiate, per cui anche un percorso di trekking potrebbe tornare utile alla causa di entrambi, nostra, e del cane. In questo caso però dovrete organizzarvi molto bene e procurarvi abbondante acqua perché se camminate sotto il sole il cane patirà la sete e il caldo molto più di voi.

Esercizi in piscina

Si sta diffondendo anche la moda di fare fitness in acqua col proprio amico peloso. Logicamente non in tutte le piscine è possibile portare il cane, ma se vi informate ne troverete sicuramente una. In alternativa, gli esercizi in acqua si possono fare nelle spiagge accessibili ai cani, sia al mare che al lago. Fare fitness col cane non solo è più divertente, ma ci renderà meno pesanti gli esercizi e ci aiuterà a condividere momenti preziosi con il nostro amico.

05 Giu

Trattamento antizanzare da giardino

La stagione estiva è sicuramente uno dei periodi più amati dell’anno: le giornate si allungano, il clima è mite ed è piacevole stare all’aria aperta. Tuttavia, il caldo porta con sé degli inconvenienti primo su tutti le zanzare, con le loro fastidiose punture. Così, ogni anno prima dell’inizio della stagione calda, cerchiamo di individuare quale trattamento anti-zanzare può rivelarsi più efficace e più adatto alle nostre esigenze. 
Purtroppo però, trovare un metodo che possa davvero andare a risolvere il problema delle zanzare non è affatto semplice: gli insetticidi presenti in commercio sono spesso tossici e costosi così come i prodotti repellenti, che oramai non si rivelano più efficaci come in passato. 

Le zanzare: un problema che affligge privati ed attività

Nel nostro Paese, specialmente nell’ultimo periodo con la diffusione della “zanzara tigre”, il problema legato a questi fastidiosi animali è diventato sempre più ingente. La maggior parte delle soluzioni proposte in commercio non sono più in grado di risolvere il disagio e le attività che svolgono la maggior parte del loro lavoro all’esterno, quindi ristoranti, pub e locali all’aperto, vengono penalizzate dalla presenza di questo insetto. Ma non solo le attività commerciali soffrono questo problema: anche gli abitanti di immobili privati con giardino sono infastiditi da questa continua lotta agli insetti che li vede ogni anno provare numerose soluzioni senza successo. 

i-Zanz, il trattamento antizanzare da giardino

Trovare un trattamento antizanzare da giardino efficace è diventata quindi un’esigenza sempre più forte, sia da parte delle attività commerciali che lavorano all’aperto durante la stagione estiva, sia da parte dei cittadini che amano passare il tempo all’aria aperta. A questo scopo, è possibile rivolgersi al sito web “iZanz.com”, che propone una soluzione innovativa, automatica e soprattutto efficace nella lotta alle zanzare. 

Questo sistema è adatto ad ogni tipo di esigenza. Può facilmente essere installato nei giardini di ristoranti, piscine e locali open-air per tenere alla larga le zanzare e salvaguardare gli affari e la salute di clienti e lavoratori. Inoltre, può essere installato con facilità anche in giardini di abitazioni private per allontanare questi letali insetti e godersi così una cena all’aria aperta in compagnia di amici e famiglia senza preoccupazioni. 

iZanz si serve di una rete di augelli sistemati in tutta la zona da disinfestare, che allontana gli insetti nebulizzando nell’aria, una miscela di acqua e di insetticida ecologico (Piretro). Questo sistema funziona anche se le zone adiacenti al giardino non sono state disinfestate e allontana ogni specie di zanzara, dalla cosiddetta “zanzara tigre” (Aedes Albopictus) alla zanzara portatrice del virus chikungunya. 

Grazie alla centralina automatica, questo sistema antizanzare funziona in modo completamente automatico ed è regolato per nebulizzare la miscela due volte al giorno, all’alba e al tramonto, così da non colpire insetti non target. 

01 Giu
avere un fisico perfetto

Come avere un fisico tonico e sano

Avere un fisico tonico e sano non è certo un’impresa semplice. Ci sono centinaia di articoli su come avere pettorali fantastici o addominali scolpiti in pochi giorni, ma la realtà è un’altra: curare il proprio fisico significa avere costanza e impegno. Vediamo insieme alcuni consigli.

L’attività fisica è fondamentale

Non è possibile avere un bel corpo tonico senza fare la giusta attività fisica. C’è chi ci prova in casa, chi in palestra, chi pratica uno sport, ma il filo conduttore è sempre lo stesso: attività fisica. Non è possibile curare il proprio corpo senza alcuno sforzo, senza nessuna gocciolina di sudore, senza sentire i muscoli che fanno male. Ci vuole tempo, costanza, sudore, programmazione e soprattutto volontà. Non si può pensare di modellare il corpo velocemente, ogni muscolo sollecitato ha bisogno di tempo per crescere e tonificarsi, con sforzi che pian piano aumentano in relazione alla crescita muscolare.

Perché curare il fisico

cura del fisico e della menteCi sono diversi motivi per cui svolgere una regolare attività fisica. Il primo, ormai conosciuto da tutti, è la salute: fare sport, allenare il fisico incide notevolmente sul nostro stato di salute: su questo argomento ci sarebbe da scrivere interi libri, basta sapere che il sistema circolatorio, la respirazione, il sistema immunitario, e di conseguenza il sistema emotivo ne traggono assoluti benefici.

Avere un bel fisico ci aiuta ad essere più sicuri di noi stessi. Naturalmente ognuno di noi è un soggetto a se stante, con le proprie caratteristiche, la propria struttura ossea, la propria altezza, quindi mai voler essere qualcun altro, accettiamoci per quello che siamo e miglioriamoci più che possiamo.

Un corpo curato si fa notare, non passa inosservato, anche gli abiti che indossiamo hanno una vestibilità migliore, e magari potremmo finalmente entrare in quel meraviglioso tubino che avevamo visto su Whimstore.it e che potremmo indossare per il matrimonio della nostra migliore amica, con buona pace degli invidiosi e nostra grande soddisfazione per aver raggiunto l’obiettivo di un fisico perfetto.

 

L’alimentazione per un fisico perfetto

L’alimentazione è il nostro carburante, dobbiamo quindi mangiare le cose giuste nel modo giusto. Sin da bambini ci sentivamo ripetere di mangiare frutta e verdura così come i legumi, che sono sempre consigliati in quanto ricchi di fibre e proteine di alta qualità, inoltre sono energetici e non fanno ingrassare dato che non contengono grassi “cattivi”. La carne sarebbe da preferire rossa, ma quella bianca è più facilmente digeribile. Massimo due volte a settimana, così come le uova, meglio prendere le proteine dai legumi.

Bene il pesce, specie quello ricco di omega-3, ma anche qui non esageriamo, 3 volte a settimana è più che sufficiente. Come per ogni cosa ci vuole equilibrio e buon senso, e con volontà e costanza avremo il nostro corpo perfetto.

 

11 Mag
mediaset premium vs sky

La Champions League 2018-2021 su Premium e su Sky?

Sport in tv. E’ rivoluzione sul fronte delle pay tv. Perché la stagione 2018-2021 potrebbe finire in mano a Sky o forse, si apre l’ ipotesi, della trasmissione della massima competizione europea su entrambe le piattaforme a pagamento. Ecco cosa potrebbe succedere.

Ormai si sa. Mediaset crede un po’ meno nella sua pay tv Premium. O almeno, ha voglia di investirci meno. Molto meno. I conti della tv a pagamento sono pesati molto sul bilancio del 2017 relativo all’ anno precedente, quando il gruppo media di Cologno Monzese ha registrato il peggior passivo della sua storia.

Pier Silvio Berlusconi, dopo l’ addio del piano Premium – Vivendi, ha lavorato sodo al taglio dei costi e al rilancio della piattaforma Premium. Ma taglio e rilancio sono due aspetti che vanno poco d’ accordo e così Mediaset non riesce a conquistare nuovi abbonati e fa fatica a trattenere quelli vecchi. Offerta cinema mai così limitata, serie tv che vivono dei soliti diritti di Warner e Universal ma in un altro mondo, dove oggi si presenta prepotente la concorrenza di Netflix. E’ lo sport ed in particolare il calcio in tv il vero fiore all’ occhiello dell’ offerta Mediaset Premium. E il Biscione rischia di non poter più accontentare il vasto pubblico italiano di appassionati di calcio.

Come riportato dal magazine online UpGo Sport Eventi Mediaset potrebbe fare fatica ad accaparrarsi i diritti sportivi per la prossima stagione. Forse potrebbe tornare a casa con un pacchetto minore per la Serie A così da alimentare un pochino i palinsesti dei canali Premium Sport e Premium Calcio. Ed il resto delle partite, in particolare della prestigiosa e ambita Champions League.

Sky potrebbe trasmettere la Champions su Mediaset Premium

Tra le due pay tv c’ è però la possibilità di un accordo. Se i diritti della Champions tornassero totalmente nelle mani di Sky, Berlusconi jr si è già detto abbastanza disposto ad aprire la sua piattaforma ad altri editori. Sky? Sì. Ma non direttamente. Magari attraverso i suoi canali Fox Sports, che già al loro esordio avevano trasmesso in simulcast anche sulla piattaforma Premium.

In pratica Fox Sports potrebbe trasmettere la Champions League ed essere ospitata sia su Sky che Mediaset Premium. Sky avrebbe i diritti in mano ma riguadagnerebbe parte dell’ investimento dal costo di affitto dei canali Fox Sports. Insomma, tutti contenti.

Certo è che per Mediaset si apre un periodo difficile. Sopravvivere costa. Comprare eventi sportivi, partite di calcio, in assenza di nuovi abbonati, è solamente una morte lenta. E il rilancio, in un momento dove tutte le pay tv del mondo stanno soffrendo, appare davvero in salita. Soprattuto in un  mercato, il nostro, dove da sempre tutti gli analisti concordano ci sia spazio per una sola tv a pagamento vera e propria.

Una verità sempre rifiutata da Pier Silvio Berlusconi, vero capitano dell’ avventura Premium e che oggi sembra ineluttabile, soprattutto al CDA di Mediaset, costretto ogni trimestre ad analizzare i costi di questa impresa forse poco riuscita.

I canali Fox Sports

Fino ad oggi i canali Fox Sports hanno sempre trasmesso calcio internazionale, almeno per quanto riguarda le edizioni italiane delle reti. I canali disponibili sono Fox Sports e Fox Sports Plus e fanno parte come detto dello stesso gruppo di Sky, pur restando sotto il cappello di Fox Channels Italy, società formalmente indipendente da Sky.

Nell’ anno di esordio i canali Fox Sports sono stati trasmessi anche da Mediaset Premium. Al termine dell’ accordo però il Biscione decise di non procedere al costoso rinnovo, per spingere maggiormente i canali prodotti internamente dal gruppo. Per la prossima stagione sportiva, questa decisione potrebbe essere quindi nettamente ribaltata.

03 Apr

La zanzara: la bestia nera dell’estate

La zanzara: l’animale più fastidioso dell’estate

La zanzara è un animale molto fastidioso, che nelle estati calde ed umide infesta i giardini e provoca delle dolorose punture, che si gonfiano e risultano alquanto spiacevoli. 

Le zanzare vivono prevalentemente dove c’è acqua, quindi al mare, ma anche vicino ai laghi, ai fossi, e quindi anche in campagna. Le zanzare arrivano nei mesi primaverili ed estivi, e se l’autunno è molto caldo è possibile trovarle anche fino a ottobre. 

In realtà, le zanzare riescono a vivere anche al freddo e se ne trovano anche nei Paesi del Nord Europa. 

Le zanzare quando pungono le persone danneggiano le cellule che si trovano nella zona perforata dal pungiglione.

Il sistema immunitario reagisce lasciando una sostanza, detta istamina, che difende il corpo dalle sostanze estranee e le neutralizza, facendo prudere la puntura. 
In una persona su dieci, la puntura di zanzara provoca una reazione violenta ed un grosso eritema. 

Come evitare che le zanzare proliferino

Appunto perché le zanzare amano gli ambienti umidi e le zone d’acqua, è bene evitare di tenere ristagni d’acqua nei sottovasi sul balcone o in giardino. Eliminate almeno una volta a settimana l’acqua dalle grondaie, dai vasi, dai sistemi di irrigazione per evitare che il vostro giardino si riempia di zanzare. 

Se avete tombini nel giardino, è bene trattarli con dei larvicidi appositi almeno una volta a stagione. 

È invece sconsigliato utilizzare dei sistemi chimici, come l’ammoniaca, per tenere lontane le zanzare, in quanto potrebbero risultare tossici per le persone, specialmente per i bambini. 

Il modo migliore di dire basta alle zanzare in giardino, comunque, è quello di evitare rimedi tossici e di affidarsi ad un sistema anti-zanzare ecologico e funzionale. 

Il sistema anti-zanzara di iZanz

iZanz è un’azienda che commercializza un sistema anti-zanzara pratico, efficace, preciso e soprattutto ecologico. 
Sul sito www.izanz.com raccoglie tutte le informazioni sul miglior sistema per tenere lontane le zanzare dal proprio giardino, balcone e dalla propria casa, e proteggere tutta la famiglia in estate. 

Il sistema anti-zanzare iZanz consiste in una centralina che produce, per mezzo di piccole apposite aperture, una fitta ma impercettibile nebbiogena composta da insetticida naturale e acqua. 

Questa soluzione viene spruzzata appena due minuti al giorno e consente di tenere lontane le zanzare dal giardino in maniera completamente naturale, senza insetticidi tossici, ed in modo del tutto impercettibile. 

La centralina elettrica si avvia automaticamente due volte al giorno, all’alba ed al tramonto, e rilascia la soluzione di acqua e insetticida naturale che permette di tenere lontano dalla vostra casa le zanzare per tutto il giorno, e di potervi godere il giardino con la vostra famiglia.

20 Feb

Alimentazione per rimanere in forma

Si parla molto oggi di quale tipo di dieta sia migliore rispetto all’altra, il problema derivante dall’abbondanza di cibo che abbiamo sulle nostre tavole, anni fa questo tipo di problema non c’era, perché purtroppo il cibo che avevamo a disposizione era poco e sempre lo stesso.
Oggi oltre al problema dell’abbondanza, se poi un problema è, abbiamo quello della qualità dei cibi che mangiamo ogni giorno, qualità che spesso viene meno per diversi motivi, la vita frenetica ci porta ad acquistare quasi il 100% degli alimenti, mentre anni fa erano molte le famiglie che avevano e gestivano un pezzetto di terra con frutta e verdura, e talvolta anche animali, ai quali davano da mangiare mangimi sani rendendoli liberi di muoversi nei loro recinti, oggi invece l’agricoltura intensiva, gli allevamenti intensivi e soprattutto gli OGM, offrono una qualità dei cibi scadente e spesso dannosa.
La spesa dovrebbe esser fatta in maniera oculata, favorendo cibi biologici, e leggendo bene le etichette relative alla composizione di ciò che stiamo acquistando, magari spendendo qualche euro in più, ma essendo sicuri che il nostro corpo sarà più forte e lontano dai mali che contraddistinguono la nostra epoca.
Partendo quindi da questo presupposto possiamo poi concentrarci su una dieta per dimagrire, tendo conto di alcuni aspetti importanti:

  • Il peso corpore
  • Le abitudini alimentari
  • Lo stile di vita
  • La corporatura

Ci sono poi molte diete e molti consigli utili, a loro volta di molte correnti di pensiero diverse, la dieta è una cosa molto seria e sono sconsigliatissimi i fai da te, perché si rischia la vita…
Ci sono siti, come my-personaltrainer.it, o benessere.com, che aiutano e indirizzano talvolta anche con preparati naturali, la perdita di peso, dispensando consigli utili e informando su cosa è giusto e cosa è sbagliato, ma ribadiamo che una dieta ben fatta va studiata e preparata da un dietologo specializzato, che prima di qualsiasi cosa, indaga la salute tramite analisi specifiche.
Possiamo trovare molte informazioni, molte già le conosciamo, basterebbe solamente metterle in pratica, la dieta è impegno, costanza e dedizione, la dieta è sacrificio, andrebbero spesso, cambiati proprio gli stili di vita delle persone, ormai abituate a muoversi in macchina, o a stare seduti tutto il giorno, l’attività fisica è alla base di un programma dietetico che si rispetti, diffidate da chi vi regala perle di saggezza, con metodi miracolosi, di perdite rapide e indolore, non esistono…
Il nostro corpo si nutre di ciò che mangiamo, le cellule hanno bisogno di molte sostanze per lavorare bene, il corpo è costituito da cellule, quindi un giusto apporto nutrizionale quotidiano è fondamentale per un corpo in salute, le giornate vanno affrontate con forza, un corpo denutrito è un corpo e una mente deconcentrata, i muscoli perdono la loro consistenza senza un giusto apporto di nutrimento, anche il cuore è un muscolo, ogni più piccola parte ha bisogno di essere nutrita nel modo giusto, quindi la dieta è molto importante che sia assolutamente giusta e personalizzata in base alle vostre esigenze specifiche.

21 Dic

Dog sup, come fare attività fisica con il proprio cane divertendosi!

Fare sport e attività fisica con il proprio cane è una moda – ma non solo – che sta prendendo piede sempre di più, in Italia e più in generale in tutto il mondo. La vita quotidiana è sempre più frenetica, la nostra agenda è fitta di impegni, e allora perché non unire il piacere dello sport al tempo passato con il nostro amico a quattro zampe?

E’ così che nasce il dog sup, uno sport acquatico, estremamente innovativo, in compagnia di Fido. Il sup gonfiabile – acronimo di Stand Up Paddle – è una tavola da surf utilizzabile con una pagaia, che consente di spostarsi in modo agevole in qualsiasi specchio d’acqua: lago, piscina, mare o fiume. Le attività praticabili ‘a bordo’ del sup gonfiabile sono tra le più varie e vanno dalle escursioni alla pesca, dal fitness al pilates.

Del resto le spiagge italiane sono sempre più ‘tolleranti’ nei confronti dei cani e, soprattutto negli ultimi mesi, sono nati corsi di dog sup, in presenza di esperti cinofili che aiutano il quattro zampe ad affrontare il mare e le onde con tranquillità e serenità. Il giubbotto di salvataggio è, in ogni caso, raccomandabile.

Quattro zampe e sup gonfiabili: la guida step by step

Per far sì che il cane si abitui pian piano alla tavola da sup una buona idea è portarla in casa per qualche giorno, così che il quattro zampe possa imparare a conoscerla. Può essere utile posizionare sulla tavola i suoi croccantini preferiti in modo che il vostro cane si avvicini e prenda confidenza con il sup, quasi come fosse una seconda cuccia.

Una volta fatto ciò, è il caso di insegnare al cane i comandi basilari per salire e scendere dalla tavola, premiandolo ogni volta quando fa la cosa giusta. A questo punto, è giunto il momento di salire sulla tavola da sup insieme al cane. Il cane dovrebbe sedere davanti a noi, così che possa essere sempre guardato a vista. È l’occasione giusta per ripassare i comandi in attesa di testare la tavola in acqua.

Il giubbotto di salvataggio è assolutamente consigliato così come provare, almeno le prime volte, in presenza di mare calmo. Se però il cane ha paura dell’acqua è necessario prima che prenda confidenza con essa, eventualmente con l’aiuto di un addestratore. La cosa più importante, per svolgere l’attività in piena sicurezza e armonia, è che il cane si senta sicuro.

Dopotutto il sup gonfiabile praticato con il proprio cane permette di consolidare il rapporto con l’amico a quattro zampe, rafforzando il legame di fiducia esistente. E la parola d’ordine, in questo caso, è procedere a piccoli passi!

06 Dic
Frasi motivazione

5 frasi celebri per trovare la giusta motivazione

Alla fine di una lunga giornata di studio o di lavoro, non sempre si ha la voglia di prendere la borsa e andare in palestra per sottoporsi magari ad un duro programma di allenamento, oppure di mettersi i pantaloncini e le scarpe da corsa per fare quell’ora di footing al parco che tanto ci farebbe Bene. É risaputo infatti che la Motivazione è inversamente proporzionale alla stanchezza, e se non si ha la fortuna di avere un allenatore, un personal trainer, o anche solo un compagno di squadra o un amico che possano all’occorrenza darci la giusta carica, ecco che la seduta di allenamento può saltare allontanandoci dai nostri obiettivi e aumentando la nostra frustrazione. Ed è proprio in situazioni del genere, quando cioè non si può contare su nessuno per avere la giusta carica, che avere a portata di mano delle frasi o degli aforismi sulla motivazione può fare la differenza tra andare o restare. Se avete bisogno di una forte Motivazione, sul sito letteralmente.net potrete trovare tutti gli aforismi necessari per partire, se invece vi serve solo una piccola spinta, allora queste frasi famose dovrebbero bastare:

Impossibile è solo una parola pronunciata da piccoli uomini che trovano più facile vivere nel mondo che gli è stato dato, piuttosto che cercare di cambiarlo. Impossibile non è un dato di fatto, è un’opinione. Impossibile non è una regola, è una sfida. Impossibile non è uguale per tutti. Impossibile non è per sempre.
— Muhammad Ali
Arrivare secondo significa soltanto essere il primo degli sconfitti.
— Ayrton Senna
Lo sport insegna che per la vittoria non basta il talento, ci vuole il lavoro e il sacrificio quotidiano. Nello sport come nella vita.
— Pietro Mennea
Per me arrampicare era qualcosa di più che un’attività sportiva. Il pericolo e le difficoltà facevano parte del quadro, così come il rischio e l’avventura. Scalare una grande parete significava mettersi in gioco completamente, attratti da un mistero e costretti per qualche giorno a poter contare solo su se stessi.
— Reinhold Messner
Lo sport è una grande lezione, una continua e meravigliosa palestra di valori. Chi non lo pensa non è un vero atleta.
— Alessandro Del Piero